烟台专业哪家专业诚信

2020-02-12 11:24:01 39

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肥胖,已经构成威胁人类健康的全球性问题。中国居民营养与健康状况检测结果表明,我国的成年人中,平均每3个就有一个超重,每9个人里就有一个临床意义上的肥胖患者。

更令人担忧的是,在过去近30年里,我们的肥胖人口正以每十年10个百分点的速度飞快增长。

我胖不胖,如何科学地回答这个问题呢?这里有一个简便的计算方法。BMI体重指数,用体重除以身高的平方,是国际通用的评判肥胖的重要依据。

按照中国的标准,成年人中,无论男女,大于24就是超重,大于28就是肥胖。例如一个身高1米8,体重95公斤的人,他的BMI体重指数为29.3,已经达到了肥胖水平。



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在中国营养学会理事长杨月欣看来,一个人会变胖还是变瘦,原理并不复杂。简单来讲。当一个人能量摄入大于能量消耗时,多余的能量便会形成脂肪。人的体内,每天都在进行着这样的运算。例如,一个鸡腿的能量大约300千卡,可能要快走40分钟才能消耗掉。



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胖子增加,明显的问题就是糖尿病大幅升高。调查表明,我国≥18岁成人中,根据国际新临床诊断标准,我国糖尿病患病率11.6%,已经超过了美国,糖尿人数约1.14亿人,全球大约三分之一的糖尿病患者都在中国。超重肥胖率的增加不仅仅带来了2型糖尿病在中国的流行,肥胖所引起的代谢异常累及全身几乎所有的系统,如循环系统、消化系统、呼吸系统,增加高血压、血脂异常、缺血性心脏病、脑血管疾病、胆石症、骨关节炎、多囊卵巢综合征、等疾病,甚至死亡的危险,肥胖能够增加患食管癌、胰腺癌、结直肠癌、肾癌和绝经后的乳腺癌的危险。

胖起来有多容易,摆脱肥胖又有多难,陈亚慧对此深有感触。

今年30岁的她,记者采访时已经怀孕35周,很快将迎来第二个孩子的出生。但就在几年前,这还是她想都不敢想的事情。2015年,她经历了一次流产,医生当时的话让她记忆犹新。医生说你现在太胖了,看你的腿比我的腰还粗,回去减肥吧,减完肥再过来。



国外曾经有一项研究,在对12067名志愿者进行长达32年的随访研究,并排除性别、年龄、经济水平等因素后,发现肥胖确实有传染特征。研究表明,当兄弟姐妹中,有一个人开始肥胖时,那么其他人发胖的概率就会增加40%;如果配偶中有一个人发胖,另一个人也变成胖子的概率会增加37%。在你变胖道路上影响大的是,朋友的体重!当朋友变胖后,你也会变胖的风险将增加57%,如果你们还互相将对方加入了亲密朋友名单,那么一起变“胖友”的风险则会更高。

从医院回去后,陈亚慧下定决心开始减肥。她所采用的方式和许多人一样,每天运动,晚上只吃黄瓜、西红柿。短短三个月,她的体重降了10公斤,很快便再次怀上了孩子。

2015年底,家里的大宝出生,她的产后体重长到了85公斤。对于体重的反弹,起初她并没有太过在意。但陈亚慧怎么也想不到,自己会在26岁患上糖尿病。她开始尝试和之前一样的减肥方法,但怎么做都看不到成效。

通过少吃、甚至不吃来减肥,北京协和医院临床营养科副主任陈伟对此有一个形象的比喻:细胞就像花朵,所谓“饥饿疗法”是指把整个细胞里的水全部都抽出,花朵重量很快、很容易就下去了。等水分减完后,哪天回来再吸收,花又都张开,很快又会反弹回去。它其实是一个体液的变化,并不是真正的减肥。

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近年来,中药肚脐贴广受追捧。这些肚脐贴往往使用方法类似,根据里面含中药配方的不同,不同的中药肚脐贴标榜的功能也不尽相同。连日来,楚天都市报记者搜索多家电商平台发现,网上种类繁多的中药肚脐贴中,功能为暖宫祛湿、减肥、消囊肿的肚脐贴很受消费者青睐,销售量也十分可观。那么,这些中药肚脐贴真的可靠吗?昨日,湖北省妇幼保健院中医科主任张迎春表示,中药使用讲究“一人一方”,且不能“一方到底”,不同的人在不同时期,有着不同的治疗调理方式,简单地在网上购买、擅自在家使用,轻则没有效果,重则伤害身体,是不可取的。

那究竟什么是科学减重?我们吃多少算多,吃多少算少呢?

陈伟表示,饮食能够达到营养平衡,又确实比你的身体需要量稍微低一点,实现能量负平衡,这才叫科学减重。



肥胖,已经构成威胁人类健康的全球性问题。中国居民营养与健康状况检测结果表明,我国的成年人中,平均每3个就有一个超重,每9个人里就有一个临床意义上的肥胖患者。更令人担忧的是,在过去近30年里,我们的肥胖人口正以每十年10个百分点的速度飞快增长。我胖不胖,如何科学地回答这个问题呢?这里有一个简便的计算方法。BMI体重指数,用体重除以身高的平方,是国际通用的评判肥胖的重要依据。按照中国的标准,成年人中,无论男女,大于24就是超重,大于28就是肥胖。例如一个身高1米8,体重95公斤的人,他的BMI体重指数为29.3,已经达到了肥胖水平。

陈伟提倡的减重方式其一是高蛋白饮食。这种过程中,每天只摄入一千大卡左右的能量,比正常人摄入量低三分之一到二分之一。你不会感到饥饿,因为蛋白质会带来很高的饱腹感。

第二种方法是轻断食——一个礼拜只有两天少吃。这两天,要比你平常吃得少三分之二,其余五天基本正常吃。因为,我们所做的事情都是在和饥饿做斗争,这种方法让大脑感觉不太饿。这样做的好处是,持续的时间长,反弹的机率低。

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一人一方,且不能一方到底。”张迎春说,不同的患者,治疗配方不同。治疗的不同时期,配方也相应调整。无论外治还是内治,方法种类都有很多,综合诊断,私人定制,才是科学的诊断。张迎春介绍称,通过中药肚脐贴暖宫、消囊肿虽有应用,但往往是结合患者自身的具体情况,细致地配合其他中医外治内治的方式,进行综合治疗。网络上销售的肚脐贴缺乏专业医疗人员把关,且针对面广,太过粗放,草率使用,轻则没有效果,重则耽误治疗时机,甚至伤害身体,是不推荐的。