江门专业专业政策信守承诺

2020-01-16 11:24:01 44

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以新时代党的方针政策“健康中国2030”规划纲要为依托,科学发展观为指导,中康联合减肥医学研究院凝聚全国100余位学术及行业肥胖病及减肥专家、200余个瘦身品牌、3000余家经销商、50000所服务机构等强势产业资源,贯彻卫计委、中医药管理局、质量监督检验检疫总局、标准化管理委员会等政府主管机构的政策指导,依托中国中医科学研究院科技合作中心、中国健康管理促进基金会、全国卫生产业企业管理协会、中国医师协会、中国健康管理协会、中国保健协会、世中联人才交流中心、全国体重控制标准工作组、国际减肥美体行业协会等协作机构、社会团体、行业企业和专家学者等社会资源成立了减肥医学研究基地。

肥胖,已经构成威胁人类健康的全球性问题。中国居民营养与健康状况检测结果表明,我国的成年人中,平均每3个就有一个超重,每9个人里就有一个临床意义上的肥胖患者。

更令人担忧的是,在过去近30年里,我们的肥胖人口正以每十年10个百分点的速度飞快增长。

我胖不胖,如何科学地回答这个问题呢?这里有一个简便的计算方法。BMI体重指数,用体重除以身高的平方,是国际通用的评判肥胖的重要依据。

按照中国的标准,成年人中,无论男女,大于24就是超重,大于28就是肥胖。例如一个身高1米8,体重95公斤的人,他的BMI体重指数为29.3,已经达到了肥胖水平。



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北京天坛医院内分泌科副主任医师方红娟指出,“肥胖是一种疾病,也是万病之源,不仅影响形体美感,还会引起多种疾病,包括糖尿病、脂肪肝、高血脂、高血压、痛风、冠心病、脂肪肝、脑卒中、肾病等。女性的不孕不育、某些肿瘤也与肥胖关系密切。”“体内储存的脂肪含量超过正常体重的20%就可以诊断为肥胖症。目前体脂检测方法有全身电传导、X线、CT、核磁等方法,在中国,只要BMI超过了28,就意味着你已经进入了肥胖者的队伍,就应该把减肥提到日程中。”方红娟表示。

在中国营养学会理事长杨月欣看来,一个人会变胖还是变瘦,原理并不复杂。简单来讲。当一个人能量摄入大于能量消耗时,多余的能量便会形成脂肪。人的体内,每天都在进行着这样的运算。例如,一个鸡腿的能量大约300千卡,可能要快走40分钟才能消耗掉。



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原来近朱者赤,近胖者胖,真不是骗人……这是丹麦学者的一项新研究,他们通过研究268只狗狗后发现,正常体重的主人喂养出超重狗的可能性为14%,而体重超重或者胖的主人喂养出超重狗的可能性达到35%,是前者的2倍多。真有其主人,必有其狗。研究人员也表示,狗狗超重的主要原因是,主人喂了很多容易发胖的食物。一般正常体重的主人只会在训练狗狗时喂它们零食,而体重超重的主人…随时随地,有我一口肉吃就不能少了狗子一口汤!比如他们躺在沙发上吃零食看电视,会顺带把手里的饼干、三明治等零食和狗子一起分享,再加上他们也不愿运动,不爱遛狗……那就大家一起胖咯。对此网友们都恍然大悟,怪不得……

胖起来有多容易,摆脱肥胖又有多难,陈亚慧对此深有感触。

今年30岁的她,记者采访时已经怀孕35周,很快将迎来第二个孩子的出生。但就在几年前,这还是她想都不敢想的事情。2015年,她经历了一次流产,医生当时的话让她记忆犹新。医生说你现在太胖了,看你的腿比我的腰还粗,回去减肥吧,减完肥再过来。



很多人都希望自己能瘦一点,可是天天喊着要减肥,却不一定能见到什么成效。虽然总的来说,减肥就是“管住嘴,迈开腿”那么简单,但是真正实践起来可能又有不同的形式,带来的效果往往也会不太一样。近日,日本网站“Rankingoo”举行大型票选,让网友选出自己心中有效的减肥方法,共有12267名男女参与投票。在排名前十的榜单中,近年来比较新兴的一些减肥方法均有上榜,而比较传统的跳绳、瑜伽等则在榜单之外。下面就来看看超过1.2万名网友票选出的“有效的减肥方法Top10”,以及网友分享的相关体验。

从医院回去后,陈亚慧下定决心开始减肥。她所采用的方式和许多人一样,每天运动,晚上只吃黄瓜、西红柿。短短三个月,她的体重降了10公斤,很快便再次怀上了孩子。

2015年底,家里的大宝出生,她的产后体重长到了85公斤。对于体重的反弹,起初她并没有太过在意。但陈亚慧怎么也想不到,自己会在26岁患上糖尿病。她开始尝试和之前一样的减肥方法,但怎么做都看不到成效。

通过少吃、甚至不吃来减肥,北京协和医院临床营养科副主任陈伟对此有一个形象的比喻:细胞就像花朵,所谓“饥饿疗法”是指把整个细胞里的水全部都抽出,花朵重量很快、很容易就下去了。等水分减完后,哪天回来再吸收,花又都张开,很快又会反弹回去。它其实是一个体液的变化,并不是真正的减肥。

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胖子增加,明显的问题就是糖尿病大幅升高。调查表明,我国≥18岁成人中,根据国际新临床诊断标准,我国糖尿病患病率11.6%,已经超过了美国,糖尿人数约1.14亿人,全球大约三分之一的糖尿病患者都在中国。超重肥胖率的增加不仅仅带来了2型糖尿病在中国的流行,肥胖所引起的代谢异常累及全身几乎所有的系统,如循环系统、消化系统、呼吸系统,增加高血压、血脂异常、缺血性心脏病、脑血管疾病、胆石症、骨关节炎、多囊卵巢综合征、等疾病,甚至死亡的危险,肥胖能够增加患食管癌、胰腺癌、结直肠癌、肾癌和绝经后的乳腺癌的危险。

那究竟什么是科学减重?我们吃多少算多,吃多少算少呢?

陈伟表示,饮食能够达到营养平衡,又确实比你的身体需要量稍微低一点,实现能量负平衡,这才叫科学减重。



网上热卖、种类繁多的中药肚脐贴真的可靠吗?是不是像商家说的那样,只要按说明使用,就会有效果呢?中国妇幼保健协会中医中西医结合培训基地执行主任、湖北省妇幼保健院中医科主任张迎春表示,中医讲究辩证,治疗方式因人而异。科学的就诊途径是,医生先通过望闻问切,综合了解患者的情况,而后根据每个人不同的体质与症状,配制不同的治疗方案。“一人一方,且不能一方到底。”张迎春说,不同的患者,治疗配方不同。治疗的不同时期,配方也相应调整。无论外治还是内治,方法种类都有很多,综合诊断,私人定制,才是科学的诊断。

陈伟提倡的减重方式其一是高蛋白饮食。这种过程中,每天只摄入一千大卡左右的能量,比正常人摄入量低三分之一到二分之一。你不会感到饥饿,因为蛋白质会带来很高的饱腹感。

第二种方法是轻断食——一个礼拜只有两天少吃。这两天,要比你平常吃得少三分之二,其余五天基本正常吃。因为,我们所做的事情都是在和饥饿做斗争,这种方法让大脑感觉不太饿。这样做的好处是,持续的时间长,反弹的机率低。

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不管甜不甜控制总量是关键,不同水果的营养优势各不相同,从营养均衡的角度,各种颜色的水果轮换着吃更好。但不管选什么品种,关键的都是控制总量,平均每天适宜摄入量为200~350克。一份200克可食部(去皮去核,能直接吃)的水果大约相当于两个猕猴桃,或者一根较大的香蕉、巴掌大小的两块西瓜、一个中等大小的苹果或者桃子、6~10颗新鲜中等大小的冬枣等。对照下,你的水果,是吃多了还是没吃够呢?